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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我是小时候尿床大王，长大了一夜就起夜四五次，都是憋醒。我现在艾灸关元穴四五个月了，晚上起夜的次数只有一次到两次，实在是太感谢冯老师了。

在那些古装剧里，人参总是被捧得高高的，仿佛是豪门世家的标配。

「天龙八部」电视剧中，阿紫病危了，萧峰给阿紫续命时，用的就是千年老山参。

但事实上，人参虽好，却不是每个人都适合。它的滋补作用太强，不是每个人都能承受得了。而且，这东西也不是普通家庭能随便备着的。

今天，我就给你介绍一个咱们身体自带的“人参”——关元穴。这个穴位，就像是咱们身体里的内置小太阳，随时准备给你的元气充充电。

关元穴，位于腹部，是中医里常说的「元气之门」。它的作用，就像是人参一样，能够补充你的元气，让你的身体更加强健。而且，这个穴位是咱们身体自带的，不需要你花一分钱。

（戳上图，可进店）

1.关元穴：养肾

节目开头留言的患者，她的尿频就和肾有关。

中医认为：「肾主二便」，大便和小便异常都和肾有关系。包括我们常见的水肿，遗精，小便量少，小便淋漓不尽……都是肾病。

比如气虚，就像是家里的门没关好，水就开始到处乱窜。有的人尿频，有的人甚至漏尿，这都是因为气虚，身体里的“守门人”没力气把门关紧。

这时候，可以把全能艾灸罐绑在关元穴，艾灸一根艾柱的时长，这个穴位能大补元气，元气是肾气的根。元气足了，肾气也慢慢的变多了。肾气可以控制尿液的进出，避免晚上小便频繁。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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2.关元穴：增强免疫力

免疫力在中医上，我们叫做：「正气」。正气足的人，身体就像是一座坚固的堡垒，疾病难以攻破；正气不足的人，身体就像是一片脆弱的田野，疾病轻易就能肆虐。

正气在肌肤表层布下一层气，来守卫体表，叫做「卫气」，这卫气就像是忠诚的守卫，时刻警惕着，一旦有邪气靠近，立刻将其驱逐。

「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，脾胃把吃的东西运化后，通过肺经输送到全身。而关元穴是小肠的募穴，小肠是帮助脾胃生成气血的。

因此，关元穴可以大补气血和元气，能够有效地补脾肺，换句话说，关元穴就是补气的能手，它能够帮助增强身体的免疫力和抵抗力。

就在上个月4号，微信群的一个学员，她的母亲因为肝肾功能都不行了，医院给她下了病危通知，她准备找亲戚来见她母亲最后一面，当时患者全身水肿的厉害。

当时她问我能不能灸，我说可以试试。她征求医生同意后，每天艾灸肚脐，关元穴和足三里，用的是4厘米的石磨艾条，每个穴位艾灸时长不低于40-50分钟。

一两天后，换着的母亲退烧了，又过了一个多星期，她的母亲转危为安。

「正气足，则邪不可干」，关元穴补足了正气，身体有了力量，就可以抵抗病症。

「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

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3.关元穴：消除疲劳

这点很关键，我自己白天很忙，晚上会抽时间把大家留言的咨询都解决掉。等解决完问题，基本上都是第二天凌晨了。

一天两天问题不大，时间久了，也会感觉身体特别疲劳。

除了我这种熬夜的疲劳之外，还有一种就是久病初愈，小病小灾一直不断。最多就是感冒发烧好了，但是一直咳嗽。这就是正气没有恢复，久病导致的身体疲劳没有恢复。

消除身体的疲劳，用小腹的神阙穴，气海穴和关元穴，都是可以的。

这仨穴位距离很近，基本上放个底部镂空的艾灸罐，就都可以覆盖到了。我每次精神不佳，都会艾灸这里，同时还会弄点枸杞和黄芪泡水。

坚持一周，就又变得生龙活虎了。

「气海穴」：肚脐下1.5寸。

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4.关元穴：调妇科

“关元”，都位于人体的腹部盆腔，这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方。

如果受寒，盆腔的血流会变得更加缓慢，不仅影响女性的子宫卵巢，也会影响男性的肠道肾脏，还会影响全身血液循环的畅通。

80%的女性手放到小腹，会感觉小腹凉凉的，这就是「宫寒」。

艾灸关元穴能让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。

肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等，都可以艾灸这里。

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