​打坐练气的奥秘，三关一开气随心

就是让你轻松掌握呼吸节奏的秘诀

你就能感受到呼吸的力量和舒适

首先我们把手指伸出来

我们要做的第一件事情是开劳宫穴

劳宫穴就是手掌中间的那个凹陷处

不要并在一起，也不要伸的太开

这样就可以打开劳宫穴了

先把手指并紧，吸气是不是感觉很憋气

再把手指分开，吸气是不是感觉很舒服

这就是劳宫穴的作用，它可以调节我们的呼吸节奏，让我们的呼吸更加平稳和均匀    （这是第一关）

第二关是合谷穴

就是大拇指和食指之间的那个缝隙

我们要把大拇指远离食指，形成一个直角，这样就可以打开合谷穴了

先把大拇指并到食指上吸气，是不是感觉腹部很憋气

再把大拇指分开，吸气是不是感觉腹部很舒服

这就是合谷穴的作用，它可以调节我们的腹部呼吸，让我们的呼吸更加深入和有力（这是第二关）

第三关是内关穴

内关穴就是手腕上，靠近小鱼际的那个地方，我们要把大鱼际逆向小鱼际，让他们尽量靠近，这样就可以打开内关穴了，吸气是不是感觉胸部很憋气

再把大鱼际捏过去，吸气是不是感觉胸部很舒服，这就是内关穴的作用

它可以调节我们的胸部呼吸

让我们的呼吸更加通畅和集

中这就是打开三观的方法和原理了

那就是把食指和中指使劲的撑开

形成一个极致的张力，你会发现你的呼吸效果更加惊人

你还可以用开三关的手型

把手指放在玄关，也就是喉咙下面的那个凹陷处，你会感觉到一股暖流从玄关涌出，直达全身，这些都是利用了人体的开关，达到更好的锻炼目的，而且这种观想中的，

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。